Perhatikan perut Anda, Obesitas mengancam..

Teman-teman tentunya mengetahui bagaimana obesitas dapat menyebabkan beragam gangguan kesehatan yang kronis . Hal penting yang harus kita waspadai adalah lemak di rongga perut. Tanpa kita sadari ternyata lemak di perut jauh lebih mengancam kesehatan ketimbang lemak di bawah kulit atau biasa disebut subcutaneous fat, dan visceral fat adalah lemak yang berada di dalam rongga perut perut Anda.

Berdasarkan hasil studi dari Boston University, lemak di dalam perut mengalami peningkatan hingga 45%, angka ini jauh diatas lemak dibawah kulit yang hanya 22%. Samuel Dagogo-jack, MD, Presiden Asosiasi Diabetes Amerika, mengatakan visceral fat dapat menciptakan sejenis racun yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh Anda. Diantara zat tersebut ada yang bernama cytokines yang dapat meningkatkan risiko Anda untuk terkena serangan jantung, dan membuat tubuh Anda menjadi kurang sensitif terhadap insulin .

Meskipun lemak di dalam perut tersembunyi di dalam rongga perut, cara untuk mengetahui apakah lemak itu dapat berisiko terhadap kesehatan Anda sangat mudah. Cukup dengan mengukur lingkar pinggang Anda! Lingkar pinggang normal Asia adalah, pria kurang dari 85 cm, wanita kurang dari 80 cm. Nah jika lingkar pinggang telah melebihi angka tersebut jangan sebut diri Anda sehat. Ambil meteran kain dan segera ukur lingkar pinggang Anda sekarang! Jika tidak ada manfaatkan tali rafia, ukur dan rentangkan di atas keramik.

Teman-teman, hasil penelitian lain mengatakan kelebihan lemak perut memicu banyak gangguan kesehatan lainnya hingga kematian. Nah, Apakah Anda masih ingin menabung ancaman kesehatan di balik perut Anda?

Mari mulai gaya hidup sehat dari sekarang karena kesehatan di mulai dari dalam diri Anda.